El sol fortalece nuestros huesos y también evita y elimina infecciones, además de ser necesario para que nuestro organismo produzca vitamina D. Es verdad, todos necesitamos del sol, pero la mayoría de nosotros abusa al tomarlo y allí radica el peligro.
No precisamos estar mucho tiempo expuestos al sol para obtener la dosis que necesitamos de vitamina D, el abuso y la falta de protección adecuada es lo que hace que el sol, se transforme en nuestro enemigo.
El exponernos a los rayos ultravioletas sin la protección adecuada nos puede generar lesiones en la piel, producir una inmunodepresión y también cáncer de piel.
Tomando las medidas necesarias se pueden reducir en forma considerable las posibilidades de sufrir alguna dolencia generada por el sol.
La mayor parte de la luz que irradia el sol son rayos llamados ultra violeta que son invisibles, cuando llegan a nuestra piel obtenemos el bronceado, pero también pueden causarnos quemaduras y una gran cantidad de lesiones cutáneas.
Es necesario distinguir los tres tipos diferente de rayos ultravioletas que existen, ellos son los rayos UVA, los UVB y los UVC.
- Los UVA: Son rayos que pueden causar arrugas y envejecimiento y contribuyen al padecimiento de un cáncer como el melanoma. Tienen el poder de atravesar la capa de ozono (que es una protección que rodea la Tierra).
- Los UVB: En su gran mayoría son absorbidos por la capa de ozono pero una cierta cantidad la atraviesa y puede producirnos graves lesiones.
- Los UVC: Son los más peligrosos no llegan a la tierra ya que son bloqueados totalmente por la capa de ozono.
Debemos cuidarnos del sol y algunos consejos nos pueden ayudar en esta tarea:
- No tomar sol entre las 11.00 y las 16.00 horas.
- Siempre utilizar protector solar aplicándolo 20 minutos antes de exponernos al sol.
- Para obtener un buen bronceado, realizar las exposiciones en forma gradual, evitando también las manchas y descamación.
- Luego de tomar sol es conveniente darse una ducha fresca, aplicando un buen producto humectante que contenga omega 6 y aceites naturales.
- Volver a pasarnos protector solar cada dos horas y si estamos en la piscina o la playa, inmediatamente después de salir del agua.
Siguiendo estos sencillos consejos nuestra piel se mantendrá saludable y el sol seguirá siendo beneficioso para nuestra vida.
Foto MundoPoesía
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