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Tag Archives: ejercicio físico
El aerotraining
La actividad física además de saludable nos ayuda a modelar nuestra silueta, proporcionándonos energía y también relajando nuestro cuerpo de las tensiones diarias. Los ejercicios aeróbicos, son aquellos que emplean el oxígeno para quemar las calorías, y los anaeróbicos … Continue reading
ENGORDAR Vs ADELGAZAR
Engordar para algunos es casi tan difícil como adelgazar para otros, en los últimos años he podido ver como dentro de una misma familia dos hermanas de mismo padre y madre, con los mismos hábitos de alimentación tienen el mismo … Continue reading
Posted in Varios
Tagged adelgazar, alimentación, dietas, ejercicio físico, engordar, hábitos, sedentarismo
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Ejercicio físico sí y si es posible en las primeras horas del día
Hace algunos días, en el post que publicamos sobre las 2 hermanas “Engordar Vs Adelgazar” hablábamos sobre la importancia de los hábitos diarios, también del respeto de las horas de sueño y de la hora a la que nos acostamos … Continue reading
Posted in Ejercicio & Fitness
Tagged adelgazar, alimentos, ejercicio físico, hábitos, horarios
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Plataformas, el otro recurso para estar en forma
Cuidarse o no cuidarse, esa es la cuestión. Cómo hacerlo no es complicado y cada uno posee sus propios recursos, aunque existan algunos que prefieran la inactividad y cuando llegue el momento aceptar lo que hay. De todos modos, casi … Continue reading
Posted in Ejercicio & Fitness
Tagged cuerpo., cuidarnos, ejercicio físico, gimnasio, micro vibraciones, muscular, plataformas vibratorias
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Comenza a hacer ejercicio físico, conoce tus limitaciones y algunos errores comunes.
Para empezar a hacer ejercicio físico ya sea para adelgazar o para estar en forma es muy importante tener claras cuales son nuestras limitaciones y cual es el fin último de lo que hacemos. Para empezar a realizar ejercicio físico … Continue reading
Posted in Ejercicio & Fitness
Tagged adelgazar, deshidratación, ejercicio físico, entrenamiento, estar en forma, perder peso, sudar
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