Todos los tratamientos de belleza contra las arrugas tienen como objetivo la regeneración de tejidos, y obtener de esta forma una reducción en la oxidación de las células de la piel.
Si bien, por medio de cremas, lociones y sérums podemos aportarle a la piel las vitaminas para devolverle la firmeza y tonicidad que ha ido perdiendo a lo largo del tiempo, no menos cierto es que también resulta necesario hacer un cuidado interno de la piel.
La mayoría de los productos llamados anti-age utilizan sustancias naturales que potencian su eficacia, para elevar el éxito de estos cosméticos es necesario también, consumir vitaminas A, B3, C y E que son aportadas por alguna frutas.
Para la regeneración de la piel son necesarias la vitamina A (betacaroteno) porque neutraliza los radicales libres que tanto la dañan, la vitamina B3 (niacina) evita la piel seca, la vitamina C que posee acción antioxidante, protegiendo la epidermis de los radicales libres que oxidan las células, además de aportar colágeno y la vitamina E que acelera los procesos de cicatrización y mejora la regeneración celular.
Existen dos frutas que concentran estas vitaminas:
- El mango: Tiene la ventaja de poder encontrarse disponible para su consumo durante todo el año y supera al melón en contenido de vitamina C y E siendo la fruta que más vitamina A posee. Contiene además, zinc que interviene en la producción de colágeno y elastina, teniendo también importantes propiedades antioxidantes. El consumo habitual de mango beneficia las arterias, retinas y también reduce el colesterol y la presión arterial.
- El melón: Consumir 100 grs. de melón es igual a beber unos 90 grs. de agua que resulta indispensable para mantener la piel hidratada adecuadamente, en especial en el verano, además esa cantidad de melón contienen betacaroteno, vitamina C y vitamina E.
Comienza a consumir estas frutas y en poco tiempo comprobarás los beneficios excelentes que le traerán a tu piel.
Foto SXC
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