En el siguiente video (ver video) Jon Gabriel nos presenta su método para perder peso, una verdadera forma de buena vida sin tener que recurrir a dietas extremas, series de ejercicios infinitos o apuntándose a gimnasios caros, simplemente comiendo bien y saludablemente, todo un ejemplo a seguir.
Cuenta en su diario las cosas que hace para perder peso y demuestra como no solo se esta gordo por comer demasiado.
También hay que destacar que el aspecto genético de una persona juegua un papel importante en su constitución, pero en los momentos en que la genética no ayuda lo que hay que hacer es jugar con nuestro metabolismo echándole una mano.
En muchas ocasiones comemos por instinto, no por tener verdaderamente hambre, por eso tenemos que dejar a un lado ese instinto primitivo y aprender cuando verdaderamente comemos por vicio o ansiedad y cuando es por hambre verdaderamente.
En muchas ocasiones nos sorprenderemos de que añadiendo determinados alimentos a nuestra dieta adelgazaremos, aunque creamos que estamos consumiendo mayores cantidades de comida, cuando en realidad no es así.
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